ぐっどいぶにーん♪
今日は、朝から腕が痛くて体調が悪いみたいです…
おかげで、8時から毎日やっていた肩コリ体操も
できませんでした。
せっかく昨日から続けて頑張ろうと思っていたのに…
小樽に行く気力も無く、家でゆっくりしようしていたわけで…
11時には身体も結構楽になってきてミックスフライを
食べちゃった～♪
たまにはこんなマッタリも良いかなーなんて思ってきたりしちゃって。
8時から起きるの、やめよっかなーなんて思ったりして。
外は曇りのち晴れかぁ～
こんな時は、母親でも誘って美術館にでも行きたい
気分になっちゃう♪
ダメダメ！今日は大人しく！
まずは風邪を治す事を考えなきゃ！
外の誘惑に負けないようにと自分に言い聞かせて、一日ちゃんと大人しく
家で過ごしました。
11時は少し長かった～…
実は来週から、カナダに旅行に行く事になってるんです♪
そのためにも、今は風邪を治すのが先決！
あ～、すごく楽しみだな～♪
私は外国に行くのは初めてなんだけど、何度も外国には行ってる
人と行くから凄く安心して旅行を楽しめそう。
まあ、一人で行く勇気なんてないけどね…
と～言うわけで、
明日は肩コリ体操を再開できるようにするためにも！
旅行のためにも！
今日はこのへんで。
世の中テレビやらなんやらに影響受ける人っているけど
相方がまさにそれ！！
テレビや周りの人が、良いとか効果あるとか云々・・・
雑誌とかで紹介されていても洗脳される。
今はエアロビスティックに夢中。
まずは８㌔痩せる！って
エフェクトも。
あ、毎日ダイエット紅茶飲んでるのー。
筋トレやっとけーってカンジだけどさ。
グッズとか大好き人間だし。。。
ありゃ、趣味か生きがいか。
朝方から張り切ってるし、休みの日に眠いのに
朝方に物音で気づく時あるから、迷惑！！！
気になるものがあれば、難波にあると聞けば、
買いに行く勢い。
肉餃子が美味しいと聞けば行くから、やってる
意味がないんじゃないの？とも思うけど。
凄いアンテナだよねー。
ちなみに、安いからとか言ってスリランカに
旅行に行くらしいよ。
オレなんて、パスポートも持ったことないし。
なんか最近、本当にいろいろと楽しんでる。
仕事を辞めたから、その分今は羽を伸ばして、好きなことを
しているっていうのもよくわかるけどね。
あのパワフルさは凄い！！
２週間前は遊園地
あしたは骨盤リズム？
本当に、家にいることがないような気がする・・・。
疲れた顔もせず、若々しくなればそれで良いとは思うけど、
雲ひとつない晴天だろうがなんだろうが気にしなーい♪
ってカンジで、テンションは高いしね。
元気を分けてほしいくらい。。。。
朝も夜も眠くて・・・たまんないし、疲れが抜けない今日この頃。
はあーーーーーーーーー
母親から話を聞いていて、ずっと行きたかった
良くあたる占い！
行ってきましたぁ～♪
こういうのは、恋人よりも友達と行かなくっちゃね～って
カンジで、12時くらいから大阪駅で
待ち合わせて～もうすごくドキドキだったよー。
ってことで・・・
今日はなんとなく思った事を書きますね
最近仕事運もないような気がするし、なんかねーなかなか
恋愛運だったり、いろいろなことがうまくいっていないような
気がしてて。
こんな時は、思うよりも占いとか聞いてみるのも良いかなって
思って～。
意外にみなさま、占いって好きじゃん？
男女関係なく、信じないとしても気にする人は多いはず。
時間があったから、ウォーキングも楽しんで
きたし。
とにかく今は焦らず、待ったり過ごそうということを発見。
行ってよかった～ってカンジ。
ダイエットＥＸとかサラダ寒天でも
効果があるはずなのに、効果がないときあるけど・・・
そんな時は焦っても意味がないし、他に理由があることも
あるから、それを知らなければ意味がないこともある。
どんなことも流れがあるんだから、それを知ることが大切。
そんな当たり前のことかもしれないことを、知った気がする。
休みの12時からウインドウショッピングに出かけたり、
リフレッシュをしていくことで、一昨日と違う自分に
なれるし、より良くなるって聞いてなーるほどってカンジ。
好きな餃子食べて、朝曇天だったら、
それにあわせたファッションや楽しみ方をする。
ＩＴコーディネーターをとろうとか、何かに目を向けたり頑張るものを
みつけて、変身していくつもり。
変われるかな～♪
ダイエットのコツは、とにかく継続すること！
では、どうやったら継続できるのか？
ここが成功・失敗の大きな分かれ目ですよね？
ミーがおすすめするのは、
とにかく「体重を毎日計る！」
これに尽きると思います。
でも、
ダイエットを頑張っているミーの恋人は
「一週間前より3ＫＧ痩せた！」とか
「やばい、3ＫＧ増えちゃった…」なんて、
絶えず、一喜一憂しています。
別に悪いことではないんでしょうが、
ダイエットを継続するという点においては、
よくないと思うんです！
精神的にストレスがかかりすぎるからです。
毎日、毎日、そんな微妙な体重の変化に
振り回されていたら、疲れてしまいます。
あくまでも体重を毎日計るのは
ダイエットを習慣化するためであって、
体重の増減を気にするためではありません。
ですから増えていても、減っていても、あまり気にせず
とりあえず体重計に乗る習慣を
身につけることに専念するべきです！
体重の増減を気にするのは、
月単位のレベルで骨盤ネジ締めが
継続できてからでいいのでは？
細かいことは気にしないようにしてストレスをためず、
たまってしまったストレスは、
トレーニングによってさっぱり解消してしまう…
ダイエットには、
このようなおおらかさが必要だと言えるでしょう。
また、
なるべく決まった時間帯に計るようにしましょう！
よる寝る前と朝方起きた時では、
当然、朝方のほうが体重は軽いわけですが、
これは、からだの水分が寝ている間に使われた結果です。
計測する時間帯によって、体重の変化に微妙に差異が
生まれてしまうのです。
ですから、毎日体重を計る場合、
なるべく同じ時間帯に体重計に乗ることを心がけましょう！
俺の場合、
たまたま運良く仕事が重なりますと
なにせ零細企業ですから・・・
昼食もそこそこに
23時遅くまで仕事をこなさなくてはいけませんから、
夕方食も日本酒抜きで素早く済ませて、
仕事に戻る生活を続けることになりまして、
いつのまにか仕事の忙しさで、
ダイエットに成功したって事が過去に何度も有ります。
で、思うのですけど、
ダイエットに挑戦しなくてはならなくなった人の中には、
どうも暇なので
ソファーに座ってテレビやDVDを見るのが日常生活になってしまって、
口が寂しいのでおかしをせっせと食べて
気がついたら太ってしまったなんて人ですとか、
不景気のおかげで仕事が減り、残業も減ってしまって、
家でゴロゴロしている時間が増えてしまって
太っちゃったなんて人もいるんじゃないでしょうか？
今は不景気ですから
太る暇も無いほど仕事に没頭して
ダイエットしようと思っても
無理な方も多いのかもしれないですけれど・・・
食べることも忘れて熱中することを見つけたら、
気がついたらダイエットに成功していたって事にならないでしょうか？
もちろん基本は適切な食事量と運動で
体重を減らしていくのが大切なのですけど、
主婦の方でしたら
これからの景気も不透明ですし、
どうやら増税も確実にありそうですから、
安くても楽しんで働けるような仕事を見つけたら、
家でごろごろする時間も減りますし、
仕事中はおかしを食べる事も出来ませんので、
下手なダイエットに精を出すよりも
よほど安全確実に痩せることが出来ると思うんですが・・・
え？もう時間だ。仕事行ってきます～
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